Montag, 25. Mai 2015

Fitness Urlaub mit Personal Trainer

Da gehst Du Sonntags unverhofft an einen von Marbella's hot spots  wo jeden Sonntag Live Music bzw. Latino-Beats gespielt werden, und wen triffst Du dort ?!

yeeesssss,  six times Mr.Olympia Dorian Yates ….

http://www.ac-sportlernahrung.de/847-dorian-yates-der-grose-schatten-der-90er/

http://de.wikipedia.org/wiki/Dorian_Yates

Absolut cooler Typ, megasymphatisch und authentisch, hier mal ein Bild von Dorian Yates mit dem bekanntesten deutschen Personal Trainer Spaniens. Wir plauderten ein wenig und verabredeten uns mal für ein gemeinsames work-out. Ich freu mich jetzt schon drauf, das ist definitiv ein Highlight, mit einem ehemaligen Mr.Olympia ein Training bestreiten zu dürfen. Einfach nur genial.





Genialer Nachmittag / Abend in einer der angesagtesten BeachClubs Marbella's an Sonntagen.
Wiederholung folgt definitiv.





Bei solchen Bildern weiss man, dass man als Auswanderer definitiv alles richtig gemacht hat, oder ?!





Wer auch mal als mein Gast ( während einem Fitnessurlaub in Marbella ) diese geile Location sehen will, der schreibt sich am besten noch jetzt ein. Fitnessurlaub 2015 in Marbella, auf Mallorca oder in Barcelona. Es müsste eigentlich für jeden was dabei sein.


Schaut einfach mal:

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LG aus Marbella
Frank 'Franco' Wierigs
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Freitag, 6. Februar 2015

Fitnessurlaub – Sport und Entspannung

Richtig fit bleibt nur der, der das ganze Jahr hindurch an seinem Körper arbeitet. Das gilt auch für die Ferienzeit. Ein Beispiel geben die Leistungssportler ab. Diese können nicht einfach drei Wochen lang das Training komplett einstellen und dann wieder voll einsteigen. Alles läuft in der Urlaubszeit auf Sparflamme, aber es läuft. Und genauso kann ein Fitnessurlaub genutzt werden. 



Natürlich steht auch die andere Variante zur Auswahl. Sprich, zum ersten Mal den Körper bewusst zu bewegen. Ein Fitnessurlaub ist geradezu ideal, um mit dem Sport oder einer körperlichen Aktivität zu beginnen. Am besten lässt man sich da auf keine dubiosen Anbieter ein, sondern vertraut auf echte Fitness-Experten, die wissen, wie Einsteiger- und Profiprogramme im Urlaub auszusehen haben.





Täglich ein bisschen fit im Urlaub
Bei einem guten Anbieter stehen gleich mehrere Optionen an Fitnessmöglichkeiten auf dem Programm. Einige lassen sich auch ohne Trainer ausführen. Radfahren, Joggen oder Walken  sind Aktiveinheiten, die jeder noch ganz gesondert für sich nach dem Sport- und Bewegungsprogramm ausführen kann. Übertreiben sollte man die Sache allerdings auch wieder nicht. Denn der Körper braucht Erholung. Freizeit- oder Hobbysportler, die das ganze Jahr über ehrgeizig ihren Körper trimmen, müssen ihm wie die Profis eine Schonfrist einräumen. Neueinsteiger sollten es nicht übertreiben. Ideal ist ein Programm wie es vom Fitnessexperten Frank Wierigs zusammengestellt wurde. Einblicke darüber finden sich auf den Webseiten

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Ganz nach dem individuellen Bedarf werden die Fitnesseinheiten geplant, sodass jeder Gast einen optimalen Nutzen daraus zieht. Das Credo der Fitnesskonzepte in einem Fitnessurlaub sollte allerdings immer lauten: Sonne, Spaß, Fitness und vor allem Relaxen. Viel Erholung ist nach jeder Trainingseinheit angesagt. Nur auf diese Art zieht der Gast einen optimalen Vorteil aus dem Fitnessprogramm. Wer richtig zu relaxen versteht, der bringt auch den Geist auf Trab. Einfach nach einem kleinen Workout den Stress ablegen und sich richtig hängenlassen. Man fühlt sich danach wie neugeboren und kann dem kommenden Alltagstrott mit ruhigem Gewissen und mental gestärkt entgegentreten.



Fitnessurlaub genießen
In welcher Region der Fitnessurlaub verbracht wird ist im Grunde nebensächlich. Doch ist es weitaus angenehmer in den sommerlichen Temperaturen von Mallorca oder Marbella zu trainieren als an einem verregneten kalten Ort im nördlichen Europa. Als Motto gilt: besser draußen als drinnen. Der Körper reagiert im Freien weitaus positiver auf das Fitnessangebot als in einem abgeschlossenen Raum. Jeder stimmt wohl damit überein, dass das Training in einer landschaftlich reizvollen, warmen Umgebung mehr Effekt hat, als anderswo. Ist es draußen während des Fitnessurlaubs angenehm schön, wird der Bewegungsdrang noch einmal gesteigert. Wer geht schon gerne bei Kälte und Nässe raus? In diesem Fall muss der innere Schweinehund gleich zweimal überwunden werden.




Aktiv im Fitnessurlaub
Ob allein, zu zweit oder gleich in einer ganzen Gruppe. Ein Fitnessurlaub lässt sich je nach Vorliebe planen. Mit mehreren macht es den meisten einfach doppelt so viel Spaß. Einfach schon deshalb, weil sich die Gruppe gegenseitig animiert. Das Aufstehen fällt leichter, die Touren machen mehr Spaß und nicht zuletzt wird auch das Freizeitprogramm während eines Fitnessurlaubs intensiver erlebt.



Wir freuen uns auf Euch


LG aus Marbella

Frank 'Franco' Wierigs

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Donnerstag, 25. Dezember 2014

Fitnessurlaub in Spanien 2015 mit unserem neuen Team, wir freuen uns auf Euch


*** Fitness Urlaub in Spanien ***


 *** Training persönlich genommen ***


*** Unser Team  2015 / this-is-personaltraining group ***




M A R B E L L A 

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Franco / Headcoach

Betriebswirt und Trainer A-Lizenz

Personal Trainer, insges. 9 Trainerscheine











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Dani / Standortleitung Barcelona

Trainer B - Lizenz

Pilates Trainer 
Ernährungstrainer
Entspannungstrainer










Wir werden Euch bei Eurem Fitnessurlaub in Spanien, zur Zeit an den Standorten Marbella, Mallorca, Barcelona und Alicante immer individuell betreuen. Ihr erlebt einen gesunden Mix aus Sport, Fitness, Wellness und Sightseeing im Süden bzw. unter der Sonne. Mit unserem Trainerstab bieten wir als Team langjährige Erfahrungen im Sport-, Fitness- und Gesundheitsbereich.



Fordert uns und Ihr werdet bereits kurzfristig die ersten sportlichen Erfolge erzielen. Deal ?!


SCHAUT SELBER !!! wer wir sind, was wir bieten usw. ;-) have fun

http://youtu.be/GYQlgfDvmiU



Einige Kundenstimmen zu unserem Angebot:


Yvonne K.

Deine Trainingsphilosophie ist simpel und sehr effektiv und bringt den erwünschten Erfolg. Ich wurde in den letzten Tagen mehrfach angesprochen, wie fit, durchtrainiert und gestrafft ich aussehe. Der Aktivurlaub bei Dir hat mir definitiv den erhofften „Kick“ gegeben um wieder voll Gas zu geben. Hasta la proxima











Rino L.

Ich vermisse die Zeit mit Dir in Mallorca sehr, muss jeden Tag daran denken, am liebsten würde ich in den Flieger steigen und ab nach Malle!!!!!!!!!!!!!!! Das Training war megaspitze , DANKEEEE dafür. Wir sehen uns bald wieder.


Bernarda P.

Hallo Franco ... wie doch die Zeit vergeht. Inzwischen ist schon fast ein Monat vorbei als wir uns von Mallorca verabschiedet haben. Mir hat die Zeit, die Insel aber vor allem das Fitnesstraining sehr gut gefallen. Herzliches Dankeschön! In der Zwischenzeit ist auch hier in der Schweiz der Sommer eingekehrt mit Sonne und wärmeren Temperaturen, so dass ich mein Trainingsprogramm draussen weiter absolvieren kann. Ich bin fleissig am trainieren und fühle mich fantastisch.








Wir freuen uns auf Euch


LG aus Marbella

Frank 'Franco' Wierigs
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Montag, 12. Mai 2014

Fitness- und Personal Training in Marbella

*** PRESSEMELDUNG *** ACHTUNG *** PRESSEMELDUNG *** ACHTUNG *** PRESSEMELDUNG ***

Mit dem bekanntesten Personal Trainer Mallorca's Frank 'Franco' Wierigs bleiben Sie ab sofort auch in Marbella, an der schönen Costa del Sol fit und gesund.






Hintergrund: Der "Inseltrainer" verlegt seinen Hauptwohnsitz nach Andalusien, in die Metropole Marbella. Das heisst für Sie, Sie bleiben ab sofort auch während des Urlaubs in Andalusien in Form. Aufgrund seiner simplen und einfachen Trainingsphilosophie  genießt Franco einen hervorragenden Ruf bei seinen zahlreichen Kunden.

An Möglichkeiten zum Sport im Marbella - Urlaub wird es nicht fehlen. Wir trainieren entweder bei Ihnen im Hotel, am Strand, an der Promenade von Marbella oder in einem der zahlreichen Fitness-Studios an der Costa del Sol.

Personal Training in Marbella ist also während Ihres Urlaubes, ab sofort immer und jederzeit möglich. Kommen Sie wieder in Schwung, erhalten Sie einfach nur Ihre Fitness oder lernen Sie neue Trainingsmethoden durch uns kennen.

Als Einführungsangebot in Marbella bieten wir Ihnen ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch sowie eine erste 45 min. kostenlose Trainingsstunde in Marbella an.


Sportliche Grüße

Frank 'Franco' Wierigs
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